英国の 10 の瞑想とマインドフルネスのリトリート

by REVOLUSYNAPSE
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Pおそらくこれまで以上に、人々はメンタルヘルスの利点を発見しています。 瞑想 そして マインドフルネス. Headspace や Calm などのチャートのトップ アプリは、数百万ポンドの業界​​の最先端を走っています。 ヨガ 昨年の世界的なロックダウン中に人気が急上昇しました。 何千年も前の仏教の教えを深く掘り下げたいと思っている人も、厳密に非宗教的なアプローチを好む人も、さまざまな選択肢があります。

Covid-19に関する制限の変更に伴い、スケジュールは定期的に変更されていますが、ここにリストされているリトリートでは、2021年に対面でのコースを再開する予定です. 、およびより小さなグループ サイズ。 これらの企業の多くは、通常のスケジュールに加えて新しいオンライン コースも提供しているため、自宅から参加できます。

シャーパム・ハウス

18 世紀の邸宅 Sharpham House

(シャーパム・ハウス)

Capability Brown の精巧に手入れされた庭園は、瞑想のリトリートに適したリラックスできる背景を形成します。 シャーパム・ハウス、エレガントな18番目 デボンの田舎にある世紀の邸宅。 まったくの初心者の場合、または長い間無視されてきた瞑想の練習を再び活性化させたい場合は、1 日のマインドフルネス コースから始めるのがよいでしょう。 他の短いイベントには、エステートの豊かな森での採餌と野生薬の日があります。 より没入感のあるウェルネス リトリートとして、マインドフル ムービング、クリエイティブ ライティング、ガイド付き瞑想、森の散歩などのクラスをまとめた 5 泊のレジデンシー コースが用意されており、体と心を若返らせるホリスティック リトリートです。

デボン州アッシュプリントン。 1 人あたり £45 からの日帰りコース

ゼストライフ

ゼストライフ アングルシー島の東にある素朴なプラス カドナント邸宅で 3 日間のリトリートを提供しています。毎日のスケジュールは瞑想、ヨガ、マッサージ、田園地帯でのガイド付き散歩に分かれています。 豪華な宿泊施設は、エステートの歴史的なコーチ ハウスにあり、砂糖や乳製品を含まないベジタリアン フードは健康的で回復力があります。 敷地内にある川は、ワイルドなディップを楽しむ機会を提供します。その後、リビング ルームの薪の暖炉はさらに魅力的です。

Plas Cadnant、アングルシー、ウェールズ。 1 人あたり £425 からの 3 日間コース

リヴェンデル リトリート センター

マインドフルネス瞑想の仏教の起源についてもっと知りたい場合は、サセックスの隠れ家 リベンデルセンター あなたのためかもしれません。 センターは Triratna 仏教コミュニティによって運営されており、リトリートはあらゆる信仰の人々に開放されていることを強調しています。 始めるのに適した場所は、呼吸法と感情的なポジティブさに焦点を合わせた、週末の瞑想入門です。 より高度な 1 週間のコースは、座る瞑想の長いセッションと静かなリトリートの時間に慣れている人のために提供されています。 Rivendell は、サセックス ウィールドのなだらかな丘と森林地帯にあるビクトリア朝の牧師館の牧歌的な環境に座っています。 すべてから本当に逃れるために、庭にある独立型の木造シャレーに滞在することもできます。ビーガン フードがドアに届けられます。

ハイ・ハーストウッド、イースト・サセックス。 週末コース 1 人あたり £195 から

アルナ・ラタナギリ修道院

瞑想の実践を次のレベルに引き上げる準備はできましたか? ノーサンバーランドの荒野で、真に夢中になれる 3 か月のリトリートがゲストを待っています。 アルナ・ラタナギリ僧院の 冬のリトリート。 タイ王国森林伝統の僧侶と尼僧によって運営されているこの僧院は、毎日午前 5 時に始まり、朝の祈りと雑用、午後 9 時からの沈黙という厳しいスケジュールに従います。 しかし、ノーサンバーランドの田園地帯の静けさと美しさは、静かなボラム レイク カントリー パークとホルトン マナー ガーデンが近くにあり、特に冬の霜と雪で飾られているときは、瞑想の練習に非常に役立ちます。 修道院での生活を体験したいが、3 か月間を費やしたくない場合は、冬のリトリート シーズン以外で 1 泊することもできます。

ノーサンバーランド州ハーナム。 修道院は寄付で運営されています。 1 泊の訪問または 3 か月のリトリートを手配するには、彼らに連絡してください。

ドーセット フィットネス リトリート

(英国観光局)

古代であれ現代的であれ、宗教であれ世俗であれ、あらゆる種類のウェルネスの伝統は、「身体と心」が誤った二分法であることを知っています。 体力と精神力は密接に関係しており、両方が最優先事項です。 ドーセット フィットネス リトリートは、ヨガと瞑想を、厳しいブートキャンプ クラスと組み合わせたものです。 5 日間の自家製オーガニック フード、HIIT クラス、ジュラシック コーストでのパドルボーディング、リストラティブ ヨガ セッションの後、あなたは生まれ変わったように感じるでしょう。 今週の家は、1730 年にさかのぼるエレガントな荘厳な邸宅である魅力的なオールド レクトリーですが、周囲のシモンズベリーの村には癒しの場所として長い歴史があります。薬効がある

シモンズベリー、ドーセット。 1 人あたり 634 ポンドからの 5 日間のリトリート。

だなこさ仏教保養所

英国の風景は、スコットランドのハイランド地方よりもはるかに超越的ではありません。ロック ロモンドとトロサックス国立公園のきらめく湖と雄大な山々は、 だなこさ仏教保養所. ここのプログラムはさまざまで、太極拳、詩、瞑想、写真を組み合わせたコースで、体、心、魂の完璧な強壮剤になることを約束するために、複数の分野をまとめています。 白塗りの農家の建物の部屋からはベイル湖の鏡のような表面が見渡せ、周囲の森に覆われた丘はリラックスできる散歩の機会を無限に提供します。

バルクヒダー、スコットランド。 提案された寄付は、週末コースで£280から始まります

メンルウィド リトリート センター

すべてから本当に逃れるために、より良い場所を想像するのは難しいです. メンルウィド リトリート センター、ウェールズ中部のポウィスの人里離れた谷に隠れています。 電気も電話も通じず、パラフィン ストーブで暖房された風通しの良い木造の農場の建物の質素な宿泊施設は、初心者向けではありません。 しかし、それは、あなたの仲間の実践者や奇妙な通りすがりの羊だけが見える他の魂と一緒に、集中的な瞑想の長期間を深く掘り下げるための素晴らしい環境です。 センターは、一般の仏教団体である Western Chan Fellowship によって維持されており、ヘルシーなベジタリアン料理は禅宗の料理人によるものです。

ウェールズ、ポウィス。 お申し込み時の価格

セラシー

Thera-Sea でコーンウォールの田園地帯を飛び回る

(テラシー)

現代生活のリズムは、私たちが自然界とのつながりをおろそかにしていることを意味することがよくあり、メンタルヘルスに破滅的な結果をもたらします。 ウェルネス リトリートに乗り出すことに興味があり、宗教について言及すると、丘に向かって走るようになる場合は、 セラシーズ コー ニッシュの田園地帯での再野生化の脱出は、ちょうどチケットかもしれません. ファル川のほとりにある素朴なコテージ、羊飼いの小屋、ツリーハウスに滞在し、睡眠、健康、自然界との関係を再プログラムするのに役立つように設計されたワークショップやアクティビティのスケジュールに着手します。 森でのサーフィン、野生の水泳、採餌、ブッシュクラフトのクラスはハイライトの一部であり、ワークショップはマインドフルネス、リラクゼーション、ヨガに焦点を当てています。

コーンウォール。 2 泊コースで 1 人あたり £315 から

ヴァジュラロカ リトリート センター

老舗の仏教系 ヴァジュラロカ リトリート センター は、「あなたを電子機器から解放する」のに役立つという魅力的な約束を宣伝しています。 リトリートはまったくの初心者向けではありませんが、推奨される最低の経験は 6 か月の瞑想だけです。したがって、これはあなたの練習を次のレベルに引き上げるのに最適な場所です。 平均的な 1 日は、朝 6 時に起きて、1 日が終わる前に 9 時間ほど瞑想と教えを詰め込んでいるかもしれませんが、デンビーシャーの田園地帯のなだらかな丘で、リラックスしたウォーキング 瞑想をする時間はいつでもあります。 究極のリラクゼーションと隔離のために、Castel の孤独な隠れ家を選びましょう。メインの複合施設から離れた素朴で快適な石造りのコテージで、気を散らすことなく練習に集中できます。

デンビーシャー、北ウェールズ。 1 週間のリトリートで 1 人あたり £315 から

ザ ツリー リラクゼーション リトリート

ノース ヨーク ムーアの吹きさらしの荒野と陽気な森林地帯のデールを背景に、 は受賞歴のあるリトリートであり、伝統や宗教的慣習を教えることを放棄し、リラクゼーションへの包括的でホリスティックなアプローチを提供します。 あなたの 1 日は早朝のヨガ セッションから始まり、マインドフルネス メディテーションのレッスンで昼食をとることができます。 回復力のあるベジタリアンの食事の後は、原野を散歩した後、ホット ストーン マッサージ、アロマセラピー、または 気功 移動セッション。 宿泊施設は、本館または改装済みのチャペルにあるモダンで快適な客室ですが、ここでは携帯電話は使用できません。

ローズデール イースト、ヨークシャー。 週末は 1 人あたり 265 ポンドから



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